学习自慰技巧（男）
★双环握法此法对于勃起的过程很有帮助。将双手用拇指和食指扣成环状，并置于阴茎根部，施以适度的压力。将靠近根部的那个环握紧，另一个环则移到龟头部位。在动作的过程里，尽量促使阳具伸长，以富有节奏的方式进行数回。几位试过此法的男士指出，这比以往用逛的其它方法还更能让他们迅速地重振雄风。其中一位说：「我略加变化，开始时把两个环都放在阴茎中间，并向相反方向滑动——一个往龟头，一个往根部，回程时在中间碰头，再周而复始。」
★根部挑逗法◎慢慢地挑弄阴茎的根部，挤压并按摩之。
★慢速单手爱抚◎用一只手抓住阴茎，顺着轴心缓缓上下活动；适时变化压力。
★圆形爱抚法用掌心绕着龟头旋转。
★慢速双手爱抚◎用双手抓住阴茎，以慢动作顺着轴心上下活动。然后，适时变化压力。
★快速双手爱抚用双手抓住阴茎，迅速上下抽送。然后，适时变化压力。
★抽送与托住以单手温柔地上下爱抚阴茎，用另一只手轻轻托住睪丸。
★杯形手势一手成杯形，将掌心置于龟头爱抚，以另一只手摩擦阴茎。适时变化节奏和力道。
★手腕运动一手放在距阴茎顶部三分之一处，将食指或拇指于龟头部份。像抽水帮浦般振动手腕，以刺激阴茎。
★拍击法轻轻地在双手之间来回拍打阴茎。
★巴掌法让阴茎靠在一只手上，然后轻轻将它打到对面的那只手，好象在打巴掌似的，或者如一位男士所说：「好象在拍肉。」
★摩擦法紧抓住阴茎根部，并利用枕头、沙发，或其它可利用的表面来摩擦龟头。★无手摩擦法不用手，利用枕头、沙发，或其它可利用的表面来摩擦龟头、阴茎轴部等地方。
★挤压爱抚法在单手上下自慰的尾声，轻轻挤压龟头。
★挤压�马沙鸡徐徐挑逗阴茎根部，并挤压轴柱部份。然后在挤压的同时按摩根部（这是根部挑逗的变化手法，让阴茎先受到爱抚然后按摩。）一位男性朋友说：「这是旧式马斯特和琼生挤压技巧的改良版，比较不痛，而且有插入的感觉，对于延迟快感蛮有效的。」
★非闭合爱抚将阴茎置于掌心，将指尖稍微合拢。保持非闭合的手势，用一种缓慢、轻微的爱抚围绕着阴茎，感觉上比较有挑逗的味道。
★仿真阴道爱抚
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