有些感情，从原本的热情变成了平淡，甚至是一点火花都没有了，以至于分手。那么感情淡了分手如何挽回最有效，除了要培养新鲜感以外，以下三点也不能少。
1、找分手原因
挽回爱情不能盲目的去挽回，想要挽回男朋友最重要的是控制自己的需求感，面对分手你需要做的是理智面对分手，既然对方跟你分手已成事实，这个时候应该更多的考虑下分手的原因，想想是从什么时候开始你们的感情走向下坡路的，如，性格原因，家庭原因，经济原因，第三者介入，让他感觉到没有面子，久而久之他对你的感情越加冷淡了……只有找出真正导致分手的原因，你才能在挽回的时候对症下药，加大你的挽回，感情用事只会让他更加远离你。
2、耐性
耐性不只是在挽回这条路上所需，想要重新得到接纳，更大作用部分是在“断联”。确定你们的关系属于真性分手，他对你的挽回态度是十分抗拒，最好的处理方法莫过于“断联”。
暂时的断联，不要再去联系对方，保持耐性，即使再想念他。这时很容易产生“我不联系他，他把我忘记了怎么办”“万一有新的目标出现在身边了，我再不联系不就没戏”...这些想法。理解你的担心，但是既然你已下定决心挽回，眼前的办法只有断联，要绷住，保持住耐性。期间分析目前的状态，结合他的性格思维，感知下他到底多久才会消除掉你的负面印象。
3、把握好节奏
因为感情平淡而选择分手时，你在复合之前还要做的还有一个就是时时刻刻注意对方的情绪。比如可以时不时的丢下一点诱惑，或者在聊天时改变自己的说话方式，尽量让ta觉得你有趣，让你们的对话不要再陷入之前平淡的境地。你可以认真观察平时ta的朋友圈的说话方式和方法，尽量找对方感兴趣的话题聊下去，或者是多出去社交，以此来提高自己说话方面的能力。