自己老婆精神出轨怎么处理?面对精神出轨的妻子，很多男性不知道该怎么做，想让老婆的心回来，那么男人该怎么挽回精神出轨的老婆呢?往下看看。
1、了解她这么做的原因
一个女人愿意跟你结婚肯定是喜欢你的，从什么时候起，她开始不喜欢你呢，是你对她的忽略，还是你对她的不在意，还是她真的受了很多委屈?女人精神出轨通常都是因为委屈，她的精神世界，没有人懂，有人理解她，所以她就会想要找一个慰藉。她曾经试过想要找你的，但是你的不耐烦打消了她的念头。她有很多的苦，很多的累，想跟你说说，但是你不愿意听。所以他就找别人了。你的挣扎，你的痛苦，她曾经都有过。所以，了解了原因之后，其实你应该理解她。因为是你，把事情弄成现在的样子的。一个巴掌拍不响，所以她错了，也是你的错。
2、让对方感受到你的温暖
一个女人精神出轨，很多时候都是因为在现实生活中得不到满足，有时候男人一定要给女人一些支持和鼓励，多陪陪对方，不要埋怨对方的所作所为，要学着好好地跟对方交流，让对方感受到你的温暖。其实想要挽回对方的心，用更多的爱去包容对方，对方都会能感受到的。
3、进行交流
两人之间产生矛盾，一定是因为平时交流不顺利，不知道对方和自己的内心在说话，夫妻之间最重要的是交流，如果你的交流完全分开了，不想和对方交流的话，两人的结婚就会产生问题。 这个时候一定要温暖对方，听听对方的内心。
4、改变现有的投入比例
在孩子出生之后，很多妻子都是身兼数职的，既要做母亲又要做妻子甚至还要做家里的经济来源之一，长期生活在这种重压之下，某些没有其它放松途径的妻子就会选择网络交友这种隐秘性高的方式来放松。
如果想要挽回这一类型的妻子，你需要主动去分担责任，改变现有的思想观念，减轻妻子身上的负担。如果妻子对这个家的想法是轻松的愉快的，那么她的心必然会回到你的身上，因为没有人会愿意从一个幸福的环境里投入到一个自己完全陌生的环境的。