面对背叛每个人是难以接受的，而且难过伤心，特别是被亲近的另一半背叛。可成年人世界里，必须学会去面对。那么当女朋友背叛了我该怎么办?小编告诉你四个办法走出来。
1、不要让自己难过
女友背叛了自己，那不是自己的错，是对方的错，所以不要用对方的错来折磨，惩罚自己，自己不要难过，痛苦。
2、不要走极端
面对着恋人的背叛，很多人难以接受和面对，甚至会走极端，报复对方，这只能说明自己自私。
3、学会从困境中自我摆脱
不难发现，很多人在遭遇女朋友背叛后，就一直深陷情感旋涡当中，久久无法摆脱困境。解铃还须系铃人，但其实，如果想要获得自救，这种想法在面对女朋友背叛这一说时，就不管用了。背叛带来的伤痛而引起的情绪反常，你可能觉得只有对方才能治愈你，可现实却是，这些情绪失控的状态，还需要你自己去调整和化解，靠自己去稳定情绪。你要做的是对自己负责，而不是继续依赖和指望女朋友人。
4、要么继续，要么离开
面对女朋友背叛，无非就是两个选择：要么继续这段感情，原谅对方的伤害，然后一起修复这段感情，重归于好;要么选择离开，不接受女朋友的背叛，结束这段感情。而这样的选择，往往也让很多人陷入两难，久久无法做出抉择。有些人可能会担心，如果选择原谅，会不会让对方觉得这段感情很廉价?随而重蹈覆辙。其实这个问题，就要看你们后续是如何化解矛盾，同时又如何又是如何经营这段感情的。