女朋友伤心了分手了怎么才能挽回?男生们令女朋友伤心了要挽回，肯定要弄清原因，再去挽回的，不然挽回的余地都没有，下面就来看看挽回女友的方法吧。
1、先冷静段时间吧
对于理智类的分手而言，当你的女友很冷静地对你说要分手时，各种死缠烂打的方式很容易造成女友的反感，反而会令你们的这段感情雪上加霜。所以，最好的方法就是，先冷静下来了，切断联系，给彼此一段思考的时间。如果你不知道怎么挽回，或挽回失败的朋友，不要灰心，我把我成功的挽回经验经历写成了一篇文章叫“ 陈阿宗复合心路历程”可以去看一下，参考之后再去做挽回，对你帮助会很大。
2、重新改变自己
在分手之后，你需要做的就是从内到外去改变自己，换一种风格造型，让自己焕然一新，相信前女友见到你的时候也会眼前一亮。同时，原先不爱交际的男士可以改变自己以往的生活模式和生活态度，重新建立自己的社交圈和朋友圈。认识多些异性朋友，然后照多点和异性的合照，放到你们还能交集的点，比如QQ空间，微信朋友圈，微博等，通过照片和文字的形式展示出来，让你的前女友“无意”中见到。
3、建立有效沟通，消除误会
情侣小吵小闹是很正常的，但是在相处过程中必须要总结出一条良性的沟通渠道，而在女友闹分手时，沟通则显得更加迫切。当然，你不能为了挽回女友，过分暴露自己的需求感，让对方在谈话的过程中感到压抑，继而想要逃离。跟女朋友分手怎么挽回?建议你可以先站在对方的角度认可对方，增加共性，降低对方对你的排斥感。同时，利用机会，适当表达自己的想法，消除破解双方间的误会，从而拯救感情。
4、坚持
如果你想挽救你的爱人，想要和解，也需要坚持，不管爱人对自己说什么，他们都要忍受，也许爱人的心是愤怒的，也就是说，想要发泄，发泄，自然不会有太多的抱怨，他们必须坚持，不能说走再见，爱人。我没有试过，没有坚持追求，遇到了一些挫折和困难，没有放弃，让爱人看到你的爱和决心，就有可能成功。