有外遇这样的事情是很难控制的，但如果总是担心老婆有外遇了，你就要付出一点行动了，千万不要用自己的臆测去推断老婆真的出轨了，特别是异地。接下来跟着小编看看异地担心老婆有外遇怎么办吧。
一、收集证据
这情况如同异地恋怀疑我有外遇一样，既然有了怀疑，就如鱼刺在喉，不拔出不快。所以总比自己一直怀疑老婆有外遇，每天疑神疑鬼，无法正常工作为好，不如收集证据判断老婆是否真的有外遇，但在这之中不可盲目解决，以免伤害夫妻间感情。
二、不如用实际行动
你很在乎她，所以担心焦虑，异地恋最重要的是彼此的信任，相信你这样子，很痛苦，她感受到的话也会不舒服。不知道你出于什么顾虑担心她出轨，建议你可以和她好好沟通一下，并且商量出一个可以执行的方法，用实际上的行动去较少你的焦虑。
三、了解老婆的社交圈
孙子兵法上讲，要知已知彼，才能百战不殆。老婆不是敌人，但防自己的人开小差或是背叛，却并不比对付敌人轻松。要防老婆有外遇，也就说明，再亲的人，也可能存在对立面。不然，就没有人心隔肚皮的说法了。与其胡乱地猜疑老婆，还不如多些心眼，多留意老婆的交际圈，朋友、熟人、同事，有机会多接触这些人，就会对老婆的行事风格和品行了解得更充分，更真实。如果老婆不会发生外遇，自己就可增强信心，如果有什么苗头，也不需等老婆红杏出墙，并生根发芽了，再来追究和后悔。